Le sexe est un sujet qui suscite toujours beaucoup de passion, son importance dans l’équilibre d’une relation n’est plus à démontrer. Chacun appréhende le sexe à sa manière et mène sa vie sexuelle selon ses envies, ses désirs et ses fantasmes. Bien qu’il existe de nombreux conseils sur comment atteindre l’orgasme, il n’existe aucune recette universelle pour que tout le monde soit satisfait au lit. Comment avoir une vie sexuelle épanouie ?
Avant d’aborder le côté épanouissant de la sexuelle, il est important de souligner que le sexe peut aussi être à l’origine de plusieurs maladies telles que les IST (infections sexuellement transmissibles) et les MST (maladies sexuellement transmissibles). Il est donc question dans la suite cet article de vous orienter vers une vie sexuelle épanouie et sans danger.
Sommaire
Quels conseils suivre pour avoir une vie sexuelle épanouie ?
Bien que la notion d’épanouissement sexuelle soit relative (l’approche peut varier d’un individu à un autre), il existe certains conseils qu’il est indispensable de suivre si vous souhaitez vivre votre sexualité librement et pleinement :
- Écouter son corps et partager ses envies avec son ou sa partenaire
- Prendre le temps de faire les préliminaires
- Expérimenter de nouvelles choses
- Créer une ambiance romantique
Écoutez votre corps et explorer vos fantasmes avec votre partenaire
Les fantasmes et les zones érogènes diffèrent d’une personne à une autre. Prendre le temps d’explorer vos fantasmes est indispensable pour votre épanouissement sexuel. Bien que le sexe se pratique au minimum à deux, il est important dans un premier temps d’écouter votre corps afin d’offrir le meilleur de vous.
Partagez votre vison érotique avec votre partenaire peut s’avérer excitant, ce qui aura pour effet de pimenter vos parties de sexe.
Prenez le temps de faire les préliminaires
Avoir une vie sexuelle épanouie passe en grande partie par la pratique des préliminaires. Ces derniers créent de la complicité nécessaire à la poursuite éventuelle des épanchements sexuels. Observer le désir dans les yeux de son ou de sa partenaire a un effet excitant qui est indispensable pour allumer la flamme et s’adonner à de multiples fantaisies.
Caresses, baisers, chatouilles, mordillements, etc. Autant de petits détails qui font monter l’excitation chez l’homme et favorisent la lubrification vaginale chez la femme. Cette étape, qui précède généralement la pénétration, est indispensable pour avoir un acte sexuel réussi.
Innovez et tentez de nouvelles expériences
Le fait de pratiquer le sexe de manière monotone finit par vous lasser et entraîner la diminution de votre appétit sexuel. Pour avoir une vie sexuelle épanouie, vous devez sortir de la routine et tenter de nouvelles figures. Si vous avez par exemple l’habitude de vous limiter à la position du missionnaire, essayez la levrette, l’union du tigre, la position de l’indolent, etc. Tout ceci favorise votre épanouissement sexuel.
Créez une ambiance romantique
Mettre en place une ambiance sympathique et romantique ne peut qu’impacter positivement votre vie sexuelle. Sortez du conventionnel pour une ambiance propice aux échanges amoureux. Un bon dîner à la maison, des fleurs sur le lit, des bougies, du parfum, des jeux de lumière, des cadeaux érotiques etc. Ce sont là des petits moments qui brisent la glace et vous rapprochent de votre partenaire.
Le sexe libéré oui, mais en toute sécurité !
Si le sexe est un facteur d’épanouissement, il est aussi le premier mode de transmission des IST et des MST. Voilà pourquoi il est important de prendre certaines précautions pour avoir une vie sexuelle épanouie et rester en santé :
- Utilisez un préservatif
- Faites vous dépister régulièrement
- Utilisez du lubrifiant
Protégez-vous avec un préservatif
Bien que de nombreuses personnes pensent que les préservatifs interrompent l’action ou sont inconfortables, porter un préservatif est un moyen sûr d’avoir des rapports sexuels. Il en existe de différentes tailles et de différentes épaisseurs, choisissez celui qui vous convient et pratiquez le sexe à l’abri des IST et MST.
Faites-vous dépister fréquemment
Le fait de vous faire dépister permet de connaître votre état de santé. Bien que cela puisse être effrayant, se faire tester pour les IST et MST fait de vous quelqu’un de responsable. Ce faisant, vous vous protégez et protégez votre partenaire.
Parmi les IST et les MST les plus couramment diagnostiquées, citons : la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis, le VIH/sida et l’herpès.
Les symptômes de ces infections peuvent inclure des douleurs abdominales, des démangeaisons, des douleurs lors des rapports sexuels, des pertes vaginales, des saignements entre les périodes de règles, des écoulements vulvaires et des douleurs et démangeaisons génitales.
Les personnes qui sont infectées par une IST ou une MST peuvent également ne présenter aucun symptôme et ne pas savoir qu’elles sont infectées, c’est pourquoi Les deux partenaires doivent être traités de manière appropriée, quels que soient les symptômes. Par exemple, dans le cas de la chlamydia, les deux partenaires sont généralement traités avec de la Doxycycline ou de Azithromycine même ceux qui ne présentent pas de symptômes avérés mais qui peuvent être porteurs.
Utilisez du lubrifiant
La sécheresse lors d’un rapport sexuel augmente les risques de contagion des IST et des MST. L’usage d’un lubrifiant vous permet d’avoir des rapports sexuels épanouis et sûrs.
Pour avoir une vie sexuelle épanouie, soyez à l’écoute de vos désirs, pratiquez les préliminaires, expérimenter de nouvelles choses, échangez avec votre partenaire, etc. N’oubliez pas de prendre des précautions afin d’avoir des relations sexuelles saines et sûres.