Parmi les muscles les plus travaillés chez les hommes, les biceps arrivent bien en tête de liste. Symbole de masculinité, ils offrent de beaux bras musclés et une belle silhouette travaillée. Mais les biceps représentent aussi la force, un...
Le tapis de course est un équipement de sport qui vous aide à perdre du poids et travailler votre souffle et votre endurance. Pour bien en profiter, vous devez acheter un tapis qui répond à vos besoins. Découvrez les...
Les sportifs le savent, la récupération est essentielle après une séance de sport. Plus votre séance est intense, plus il est important de veiller à bien récupérer. Mais comment récupérer après le sport pour éviter les blessures et la...
La randonnée est une excellente activité sportive pour rester en forme, éprouver les limites de son corps face à l'effort et découvrir la nature. Pour en profiter pleinement, une bonne préparation physique et un équipement adapté sont essentiels. Les...
Aujourd’hui, la pratique du yoga à l’occidentale s’est vraiment démocratisée. Si vous avez envie de faire du sport, de vous relaxer et si vous souhaitez trouver une activité physique qui se pratique facilement à la maison, dans ce cas,...
Vous êtes un amateur de sensations ? Vous aimez la montagne, l’escalade et les sports d’extérieur ? Plus besoin de partir en week-end pour se ressourcer et pratiquer la grimpe. L’escalade se pratique aussi bien en ville qu’en montagne. Pour s’adonner au...
Pour que vos séances de course à pied se passent dans de bonnes conditions et vous donnent envie de recommencer, il est nécessaire de bien choisir les vêtements que vous allez porter. Plusieurs critères entrent en compte dans ce...
Pour s'éclater le temps d'un week-end entre potes et repousser toutes les limites que vous vous êtes fixées, rien de tel qu'une bonne dose d'émotion et d'adrénaline. Par chance, que ce soit dans les airs, sur l'eau, ou sur...
Les exercices physiques intenses nécessitent plusieurs heures de récupération à moins de se servir d'un supplément protéique. C'est ainsi que la whey a fait son entrée dans le monde sportif et surpasse beaucoup d'autres protéines. Elle est devenue la...
À partir de la quarantaine ou parfois de la trentaine, beaucoup d'hommes commencent à grossir du ventre : leur tour de taille s'élargit et leur embonpoint se développe. Évidemment, ce n'est pas une bonne chose, car c'est le premier...